在碎片化时间里有效读书

时间在奔跑、社会在奔跑、生活在奔跑，越来越多的竞争促使每个人忙碌不断，无止境的忙碌导致所有人无系统的时间读书。在快节奏的现代生活中，怎么才可以在大批竞争者中脱颖而出？如何利用自己的碎片化时间来阅读呢？（西宁技校）
  （甘肃技校）碎片化时间指的是受众因为需求多元化以后，其工作生活所呈现出的零碎时间段。如：人们等电梯时、等公交车和地铁时、乘车时等一些分散性的时间。

在移动互联网高速发展的今天，随着多家数字阅读平台的纷纷上线，以及多元化阅读方式的不断涌现，读书不再是件难事儿。（兰州轨道交通学校）忙碌的教师，也不再苦于没时间阅读。这些“碎片化”时间可以充分拿来利用。让教师从阅读中提升素养，修身养性，更能有指导性地发挥其传道授业解惑的育人职能，做学生的读书榜样，引领学生徜徉于书的海洋。

因此，这些看似零碎的时间，一旦重聚，将产生巨大的效果，“碎片化”时间也显得越来越重要。有效地在碎片化时间里读书成了（铁路技校）教师们想要掌握的一大技能。
    ２５分钟“番茄阅读法”。根据番茄工作法来阅读，以２５分钟时间段为单位，确定２５分钟的时间规划，全身心地投入，不被外界干扰，在２５分钟内，你可以选择看一个精华内容、一个话题、一个集锦。当２５分钟结束，在根据自己的状态和情况以及想法选择继续下一个２５分钟或者做其他的事情，或休息５分钟，以此为循环。

一小时速读一本书。在每天的某个时间段抽出一个小时，选择一本你要读的书，用５分钟预览，看书的封面、序、导言、目录及书中的图片。知道书本的大局，了解作者的表达意图；再用５～１０分钟浏览全书，以每页停留２秒的速度快速翻阅，掌握关键词；重点留意章节的标题，小标题，加粗或其他特殊标志的地方，以及一些总结性强的句子，比如每段的第一句，或全文的最后一句。用剩下的３０～５０分钟，快速跳读，边看边用笔标出重点，对需要摘录或者需要思考的地方，做上记号。不要就盯着一字一句看，而要始终贯穿全身，将一个个重点像穿针引线一样连接起来。

周末。找个舒服的地方，可以是茶座，点一杯喝的，点几个小菜或甜点，坐上一整天；找个舒服的地方，可以是家里，靠在沙发上，摆个自己喜欢的姿势，点个外卖放在身边；找个舒服的地方，可以是图书馆，感受着气氛，找到自己爱的多本书，堆砌在自己面前。就这样静静地看书，不要说自己坐不住，那是因为你过于浮躁。

晨起后。事先准备好要读的书，放在枕边，每天早上提前一二十分钟起床，清醒后，不磨蹭，立即摸本书，快速进入阅读状态。早晨时间紧，读的时间不宜过长，重要的是持之以恒。

如厕时。宋代欧阳修曾有“马上、枕上、厕上”的“三上读书法”。可以在这如厕的十到十五分钟内手机浏览微博、微信、博客的文章等。

等、乘车时。在等车的几分钟，利用手机翻阅文章。这些零散时间充分利用去读一些有益的书籍。对于经常乘车的上班族，一周在车上的时间可能超过五六个小时，甚至十几个小时或更长。公交里，可以用手机里的蜻蜓ＦＭ、喜马拉雅ＦＭ等ＡＰＰ软件进行听读；地铁里，可以选择纸质书，也可以看电子书。

午睡前。有午睡习惯的人，可以在休息前以书助眠，但时间不宜选择书中的长文章，可以收集几个口味适合、有受益的公众号、微博或短小精悍的小文进行阅读。在淡淡的书香中进入睡眠状态，睡眠质量好促进提高下午工作效率。

下班后。下班后的办公室向来很安静，没干扰，读书效率很高。这时候晚走个一二十分钟，看几页书，长期坚持下去一定很有收获。如《诗意人生》《读书是教师最好的修行》等。

聚会、旅游。带上你的手机（下好要听的书籍）、带上你的ｋｉｎｄｌｅ（买好要看的书籍）、带上口袋书（现各大出版社也与时俱进出版小型图书），只用这三样，电子书看累了换纸质，纸质也看累了用耳朵听，潜移默化的便进行了阅读。（兰州高铁学校）
轨道运校陇南校区是甘肃省人力资源社会保障厅批准成立的全日制职业学校，全国免费咨询热线：400-1005-918
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